Что такое селф-харм?

Самоповреждающее поведение (или селф-харм, от англ. self-harm) – это нанесение себе повреждений с целью справиться с тяжелыми переживаниями, болезненными воспоминаниями, ситуациями, которые трудно пережить, и связанное с невозможностью контролировать свою жизнь. К селф-харму обращаются люди, когда они чувствуют, что у них нет другого выбора. Некоторые описывают селф-харм как способ:

• выразить то, что трудно сформулировать словами;
• сделать реальными некоторые чувства и мысли;
• сделать эмоциональную боль физической;
• избавиться от невыносимых переживаний и мыслей;
• вернуть ощущение контроля;
• сбежать от травмирующих воспоминаний;
• иметь в жизни что-то, на что можно положиться;
• наказать себя за неподобающие поведение, чувства или мысли;
• прекратить чувствовать себя оцепеневшим, отрешенным и отключенным от реальности; 
• создать повод для заботы о себе и своем теле; 
• выразить суицидальные мысли и намерения, не совершая их.

Чем могут помочь родители, которые хотят поддержать, своего ребенка, страдающего от селф-харма  

Если Вы узнали, что ребенок причиняет себе вред, возможно, вы шокированы, испытываете злость, бессилие, ощущаете свою ответственность или любую другую сложную эмоцию. 

• Постарайтесь не паниковать и не реагировать слишком сильно. То, как вы будете реагировать на вашего ребенка, может повлиять на то, насколько он будет откровенен с вами и другими людьми. 
• Помните, что селф-харм – это способ справиться с очень тяжелыми переживаниями и эмоциями, и в большинстве случаев у ребенка/подростка могут быть суицидальные мысли.